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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。